Овощная диета

Овощная диета

Овощи

Что поможет похудеть нам , кроме овощной диеты, ничего, овощи богаты витаминами, минералами, различными микроэлементами, в овощах есть всё!
Конечно, мясо насовсем нельзя исключить из рациона, оно должно присутствовать в меню человека обязательно!

Плюсы овощной диеты

В нашем организме со временем скапливаются шлаки, овощи хорошо их выводят. Вот несколько дней овощной диеты, которые обязательно помогут нам стать стройнее, и почувствовать себя лучше.

Содержание диеты

    :

  • Понедельник.Первый день тяжелее всех, ведь организм перестраивается на другой рацион.
    Завтрак : овощной салат (помидор, огурец, зелень, болгарский перец, не солить), томатный сок ;
    Обед : суп- пюре из курицы или индейки (вкуснятина необыкновенная), жареная капуста, стакан молока ;
    Полдник : тертая морковка с маслом, травяной чай (хотите с сахаром, хотите нет) ;
    Ужин : куриная грудка на пару, овощной салат, как на завтрак, стакан кефира(0 % — 2%).
  • Вторник .
    Завтрак: салат из капусты и моркови, тыквенный сок ;
    Обед : куриный бульон, овощи на пару, стакан молока ;
    Полдник : салат из тертой моркови;
    Ужин : рыба на пару, например горбуша, но не семга и не форель, уж больно жирные, 1 стакан кефира (0 % — 2%).
  • Среда.
    Завтрак : овощной салат (помидор, огурец, зелень, болгарский перец, не солить), томатный сок ;
    Обед : суп- пюре из курицы или индейки (вкуснятина необыкновенная), жареная капуста, стакан молока ;
    Полдник : тертая морковка с маслом, травяной чай (хотите с сахаром, хотите нет) ;
    Ужин : куриная грудка на пару, овощной салат, как на завтрак, стакан кефира(0 % — 2%).
  • Четверг.
    Завтрак: салат из капусты и моркови, тыквенный сок ;
    Обед : куриный бульон, овощи на пару, стакан молока ;
    Полдник : салат из тертой моркови;
    Ужин : рыба на пару, например горбуша, но не семга и не форель, уж больно жирные, 1 стакан кефира (0 % — 2%).
  • Пятница.
    Завтрак : овощной салат (помидор, огурец, зелень, болгарский перец, не солить), томатный сок ;
    Обед : суп- пюре из курицы или индейки (вкуснятина необыкновенная), жареная капуста, стакан молока ;
    Полдник : тертая морковка с маслом, травяной чай (хотите с сахаром, хотите нет) ;
    Ужин : куриная грудка на пару, овощной салат, как на завтрак, стакан кефира(0 % — 2%).
  • Суббота.
    Завтрак: салат из капусты и моркови, тыквенный сок ;
    Обед : куриный бульон, овощи на пару, стакан молока ;
    Полдник : салат из тертой моркови;
    Ужин : рыба на пару, например горбуша, но не семга и не форель, уж больно жирные, 1 стакан кефира (0 % — 2%).
  • Воскресенье. Мы на финишной прямой к стройности.
    Завтрак : 1йогутр, салат из тертой свеклы с растительным маслом ;
    Обед : суп- пюре из тыквы, салат из овощей любых, 1 стакан молока ;
    Полдник : тертая морковь ;
    Ужин : овощной салат и стакан кефира (0 % — 2%).

Вы можете заказать маршрутки в Финляндию дом на сайте найти здесь, и в ближайшее время вы уже будите наслаждаться великолепным отдыхом на свежем воздухе.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-02-12

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.