Адаптация к переходу на летнее время 2013

летнее время

В последнюю субботнюю ночь марта Украина традиционно перешла на летнее время, что, по мнению медиков, может отрицательно отразиться на самочувствии людей с хроническими заболеваниями. Адаптационный период, как правило, занимает около недели. Оптимально уменьшить вызванный им негатив, поможет ряд незамысловатых советов.

В воскресенье, 31 марта текущего года, украинцы перевели на час вперед стрелки механизмов, отсчитывающих время. Оксана Четверикова — кардиолог клиники «Медісвіт» считает, что перевод времени даже на один час может сбить циркадные ритмы человеческого организма, работающего в собственном ритме. Последствия сбоя могут выразиться в головных болях, слабости и разбитости.

Чтобы минимизировать неприятные ощущения, доктор советует за несколько дней до перехода на летнее время начать, хотя бы минут на 15 раньше ложиться спать и раньше вставать. Для уменьшения утреннего стресса при переходе на новый временной график, следует планировать, как можно меньше дел на первую половину дня.

Гипертоникам, регулярно принимающим препараты, Оксана Четверикова советует по утрам измерять давление и при необходимости перенести прием лекарственных средств на час вперед. Здоровый организм переход на летнее время переносит безболезненно и практически без негативных ощущений.

P.S. Кстати, повысить ваш иммунитет и самочувствие поможет специальные кислородный концентратор создающий полезные кислородные коктейли. Он достаточно прост в использовании.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-04-09

Ключевые слова: , , ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *