Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться

пищевая зависимость

Кажется, будто зависимость от еды – это какая-то странная вещь. Несмотря на то, что пища дает человеку возможность выжить, наш мозг утроен так, что мы стремимся получить не просто необходимую энергию, но и определенную долю удовольствия. Еда способна оказывать сверхсильное действие на отсеки мозга, которые отвечают за удовольствие. Вот тут и подстерегает опасность. Потому что зависимость от еды становится настоящей проблемой

Исследования доказали, что при ее (пищи) ненормированном потреблении, вызывает пристрастие, которое перерастает в патологию. Среди таких продуктов можно выделить соль, мучное, сахар. Злоупотребление этими продуктами способно вызывать зависимость, похожую на наркотическую.

Симптомами будут, во-первых, увеличение потребления продуктов. Постоянно увеличивается количество пищи.

Ключевой симптом пристрастия – устойчивость. То есть необходимое потребление определенных продуктов в возрастающем количестве.

На фоне голода могут возникать беспокойства. А отличие от людей, которые испытывают обыденный голод. Патологическое пристрастие вызывает панику, беспокойство.

Следующий признак – увеличение траты времени, для получения желаемого продукта. Человек перестает уделять время своим прошлым увлечениям.

Такое пристрастие характеризуется безуспешными попытками прервать эту зависимость, при помощи диет. Каждая диета сменяется приступами обжорства.

Человек постоянно упорно следует привычкам в еде, несмотря на последствия.

Методы борьбы

Целью лечения от пищевой зависимости становится возрождение контроля. Если человек предполагает у себя такую зависимость. То необходимо обратиться к врачу. Психолог или психиатр, обладающий соответствующей лицензий, сможет помочь. Чем-то это напоминает лечение наркозависимости только здесь идет речь о еде.

Пищевые пристрастия – это не неизлечимая болезнь! Для ее преодоления требуется время и приложение максимального количества усилий.

Потребуется ряд шагов, например, сбалансированная диета (дезоксидация), устранение раздражающих факторов (сознательно убирайте продукты), организация группы поддержки, необходимо контролировать стресс, включить в образ жизни физические упражнения, и, наконец, возвращение к прежнему образу жизни, который человек вел, до того, как попался в сети еды.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-03-12

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Здоровье, Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *