Питьевая диета

Питьевая диета — это система питания, которая способствует снижению массы тела и очищению организма. Ее суть в том, что организм отдыхает и расслабляется, некоторое время, не переваривая твердую пищу, а получая лишь жидкость, попутно избавляясь от лишних килограммов.

Питьевая диета

Она может длиться от недели до месяца, но месяц питьевой диеты — серьезное испытание, совершенно нежелательное для организма. Врачи рекомендуют сидеть на такой диете от трех до семи дней, а еще лучше просто время от времени устраивать питьевые разгрузочные дни.

Очень часто незнающие люди путают питьевую диету с голодовкой. Это совсем не так! Разрешенные продукты: молоко, кефир, ряженка (и подобное), питьевые йогурты, молочные коктейли, соки, компоты, кисель, бульоны, чай, кофе, какао, энергетики. Как видите, есть из чего составить достаточно разнообразный и калорийный рацион на весь день. Также необходимо помимо остальных напитков, выпивать и не менее полутора литров воды каждый день. Для этих целей, не будет лишним купить очиститель воды. Но самое главное правило — нельзя жевать! Настоятельно рекомендуется исключить даже жвачку.

Важно принимать биодобавки, витамины и минеральные комплексы для регулярного стула. Следование питьевой диете — тяжелое моральное испытание, особенно, если вы занимаетесь этим впервые.

Отказ от твердой пищи непривычен, в первую очередь для мозга, ведь он привык чувствовать насыщение лишь после процесса пережевывания еды. Первые дни будет возникать сильное желание пожевать что-либо, ведь обычный человек привык «заедать» свои стрессы. Но это со временем пройдет, если держать себя под контролем.

Не стоит забывать и о занятиях спортом, ведь быстрое изменение массы тела может плохо сказаться на эластичности кожи.

Заметные результаты вы можете почувствовать уже по истечению первых двух дней. Появится много дополнительной энергии, которая раньше затрачивалась организмом на переваривание твердой пищи, вследствие чего вы ощутите приливы бодрости и сил. Но выходить из питьевой диеты следует плавно, нельзя сразу накидываться на еду, ведь в таком случае все сброшенные килограммы сразу же вернутся и ваши старания пропадут впустую.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-07-21

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.