Как худеть в путешествии

На отдых мы отправляемся с разными целями. Путешественники ставят перед собой разные задачи – не только посмотреть мир, открыть для себя новую страну и расширить кругозор, но также провести больше времени с семьей, перезагрузить мысли, отдохнуть душой. Еще одна из целей, как ни странно – похудеть. В поездке это тоже реально. Специалисты https://rasp.zp.ua/ рассказывают, как можно сбросить вес в путешествии.

Больше ходить пешком, правильно питаться

Это самые простые и распространенные способы для похудения в поездке. Некоторые туристы, желающие увидеть все достопримечательности города, берут автобусные экскурсии или отправляются в специальные сити бас туры. Но это не самый лучший вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы в поездке. Если хочется похудеть, лучше всего делать это, гуляя по улочкам, захаживая в музеи и магазины. Так можно проделать несколько десятков тысяч шагов и лучше ознакомиться с особенностями конкретного города или страны.

Правильное питание в поездке также возможно, даже если это автобусный тур, где часто приходится перекусывать на ходу. Самое главное – не наедаться на ночь и не увлекаться фастфудом. Некоторые местные блюда, что относятся к нему, действительно захочется попробовать, но такую пищу нужно есть только в первой половине дня. Во второй от голода спасут крекеры, злаковые батончики, сэндвичи с нежирным мясом и зеленым салатом.

Как еще похудеть на отдыхе

Есть еще несколько способов:

  •  СПА-центры. Там предлагают различные услуги, позволяющие избавиться от лишних килограммов – например, обертывание водорослями, массажи. Соответствующие центры обычно есть в отелях на морских курортах.
  • Заниматься спортом. Можно освоить новые виды – например, научиться кататься на доске для серфинга, сноуборде или лыжах, либо же просто больше заниматься плаванием, играть в пляжный волейбол.
  •  Ездить на велосипеде. Его можно взять напрокат, во многих европейских городах имеются все условия для этого.
  •  Отправиться в пешую прогулку в горы. Обычно в такой дороге всегда сжигается немало калорий.
  •  Не пренебрегать гимнастикой, которая проводится в отеле. Особенно если это водная аэробика, она позволяет легко избавиться от лишних килограммов.

И конечно же, важная задача – контролировать свой рацион.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться