Как путешествовать и худеть?

Часто получается так, что в путешествиях никак не получается придерживаться диет и принципов здорового питания. Это действительно непросто, ведь часто хочется попробовать разные блюда местной кухни и просто не думать об ограничениях, получая удовольствие от всего. На самом деле, вполне реально совмещать приятное с полезным. Специалисты http://rasp.msk.ru/ рассказывают, каким способом можно похудеть в путешествии.

Больше ходить пешком

В путешествии это не так и сложно, особенно если поездка предполагает посещение множества разных стран и городов с осмотром достопримечательностей. Многие туристы выбирают автобусные ознакомительные экскурсии, чтобы увидеть все самые интересные места в городе. Но это не самый лучший способ, если хочется сбросить пару килограмм за поездку. Прочувствовать атмосферу старинного европейского города можно как нельзя лучше, только если побродить по его улочкам, зайти в несколько готических храмов, попробовать местную уличную еду, посетить древние крепости, посмотреть на симпатичные старинные домики.

С помощью прогулок отлично и лучше всего можно познакомиться со старинными Веной, Прагой и прочими европейскими столицами. Этот же принцип можно применить, если отдыхать на морском курорте. Никогда не стоит упускать возможность пройтись пешком, если это можно сделать, и если есть альтернатива транспорту. Даже прогулка с пляжа до гостиницы и обратно может оказаться очень продуктивной для похудения.

Как еще можно похудеть

Для этого в путешествии есть несколько простых способов:

  •  Посещение тренировочных лагерей. За границей их достаточно. Там обычно предлагается сделать групповую пробежку вдоль какой-нибудь известной улицы или устроить любой марафон рядом с достопримечательностями.
  • СПА-комплексы. Проще всего воспользоваться ими на отдыхе в экзотической стране. Это массажи, йога, обертывания водорослями, витаминные комплексы и прочие процедуры, которые часто предлагают при гостиницах.
  •  Выбирать прогулки на велосипеде. Во многих странах такой вариант осмотра достопримечательностей очень развит, и везде есть места парковки для велосипедов и точки проката. Выбирая такой способ, можно посещать не только избитые маршруты, но и съезжать с тропы, когда интересно.

Еще хорошие варианты – на пляжном отдыхе играть в пляжный волейбол и теннис, заниматься аэробикой прямо в воде, отправиться в поход в горы.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться