Проблема лишнего веса: как не поправиться

vulkan777world.ru

Вероятно, это не ускользнул от вашего внимания, что в праздничные дни все делает вас полнее. И получается, что предсказание о том, что половина населения планеты будет страдать ожирением к 2050 году, является крайне оптимистичной недооценкой. Вы можете подумать, что дешевый фаст-фуд и дорогие овощи играют определенную роль в этом кризисе, а также стремительный рост рабочего времени и своеобразное искаженное мышление, которое производит завтрак в банке.

Вы можете подумать, что бисквит имеет больше общего с вашей расширяющейся талией, или что ваши еженедельные занятия в спортзале вносили положительный, а не негативный вклад в ваше здоровье. И во всех этих отношениях вы ошибаетесь.

Все наши проблемы - в нашей голове. Часто случается, что лишний вес - следствие стресса и недосыпания. Вы постоянно думаете о разных проблемах на работе, в личной жизни, или о недостатке денег. Вы можете убить двух зайцев одним выстрелом - посетите игра вулкан 777. Играя, вы не только отвлечетесь от пагубных мыслей, но также сможете поправить свое финансовое положение. Тем более что деньги никогда не бывают лишними в такой сложный период жизни. Регистрируйтесь и получайте дополнительные бонусы для большего успеха.

Нельзя ничего не делать

Когда вы действительно смотрите на это, причины, по которым вы набираете вес, совершенно неожиданные, и часто противоречат друг другу. Например:

  1. Ваше центральное отопление. Более высокие температуры в домах и офисах мешают нашим организмам сжигать калории, чтобы согреть нас. Если вы откажетесь от термостата зимой, вы, скорее всего, умрете от холода, но разумным будет установить оптимальную температуру, особенно когда вы спите. Лучше спать в прохладной комнате под теплым одеялом, чем без него в душном помещении;
  2. Ваша "еда личности". У всех женщин есть диетическое падение, которое определяется их питательной индивидуальностью. Категория здорового питания заметно уменьшается в исследованиях, что свидетельствует о необходимости пересмотреть свое питание;
  3. Ваши большие толстые друзья. У тех из нас, у кого есть очень близкие друзья, страдающие ожирением, на 171% выше шансов страдать ожирением. Пересмотрите свои приоритеты. Это не признак отказаться от общения, это совет вместе взяться за здоровье;
  4. Ваша работа. Водители грузовиков и медицинские работники особенно склонны к укладке жировой ткани. Естественно, что больше движения - меньше жира, но не стоит бросать любимую работу. Стоит пересмотреть образ жизни в целом;
  5. Недостаток сна. Люди, сидящие на диетах, которые не получают от 5 до 8 часов сна, постепенно разрушают свои шансы когда-либо запрыгнуть обратно в узкие джинсы, которые в настоящее время упорно отказываются застегиваться в любом месте к северу от лодыжек. Хотя понятно, что вы можете работать много часов или иметь новорожденного, и поэтому не можете спать идеальное количество часов. Вам просто необходимо найти причину;
  6. Ваш мозг. В заключение, это одна вещь, от которой вы никогда не ожидали, чтобы повернуться против вас. Оказывается, эта слизистая смесь серого и белого вещества, которая, как вы думали раньше, благосклонно защищала ваш разум, фактически заправляла вами почти всю вашу жизнь. Не думайте, что ваши внутренние и внешние миры сговорились против вас. Помните, что стресс нарушает ваш естественный ритм кортизола.

Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться