Полезные ягоды

Полезные ягоды

С приходом летнего времени у нас появляется реальная возможность наполнить организм большим количеством витаминов и укрепить тем самым иммунитет. Именно летом мы пополняем запас полезных веществ на будущий осенне-зимний период. И ягоды должны обязательно входить в ежедневный рацион,  так как они улучшают внешний вид кожи, делая её здоровей, оказывают положительное влияние на сосуды.

Кроме того можно придумать массу вариантов поедания ягод. Единственное обязательное условие – ешьте ягоды отдельно, а не в качестве десерта после еды. Можно есть ягоды, как на завтрак, так и на ужин в виде самостоятельного блюда. Существует море рецептов приготовления ягодных коктейлей и смузи, что не только вкусно, но еще и красиво. Полезно комбинировать ягоды с кисломолочными продуктами, подмешивая их в творог или кефир. Не стоит забывать и о ягодных свежевыжатых соках.

На заметку: Если вас интересует, какую профессию выбрать вашему ребёнку после окончания школы, то получить всю необходимую информацию в полном объёме вы сможете на интернет-ресурсе http://www.profguide.ru/proforientation-school/.

При покупке ягод, старайтесь приобрести те, которые были выращены не искусственным образом. Последние обычно имеют меньше полезных веществ и больше воды.

Одной из наиболее популярных ягод является клубника, богатая на витамин C и кальций, она разжижает кровь и балансирует микрофлору кишечника. Малина в свою очередь помогает при проблемах щитовидной железы. Но рекорд по содержанию в себе витамина C поставила черная смородина, поэтому полезно заготавливать её на зимнее время.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-07-02

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.