Польза и вред кофе

Кофе, как многая другая еда и напитки, имеет свои преимущества и недостатки. Пить кофе умеренно — это нормально, в принципе, и в большинстве из жизненных случаев безопасно для организма человека. Нормой является около 2-3 чашек или примерно 200-300 мг. кофеина в день.

Но тем не менее, если превышать эту меру, то действительно есть некоторые риски заработать какой-нибудь недуг для здоровья. А так, повторюсь, что умеренное употребление кофе для большинства здорового взрослого населения людей, будет не вредно, а даже полезно.

Однако, многие из нас видели людей, которые выпивают как минимум пять, а то более чашек кофе, (как правило, это более 500 мг. кофеина в день). Для них уже существует риск, который может отрицательно повлиять на их здоровье.

Прежде, давайте узнаем какой вред может причинить кофе, если пить его чрезмерно. Ну например, существует риск сердечно-сосудистых заболеваний тех, что имеют некую генетическую мутацию. Эта мутация влияет на их способность переваривать кишечником кофеин в организме. Основными же неприятностями могут быть:

• Расстройства желудка;
• Бессонница;
• Быстрое сердцебиение;
• Раздражительность;
• Нервозность;
• Повышенное артериальное давление;
• Мышечный тремор.

А вот список из того, какую пользу может дать кофе, если пить его умерено:

• Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции;
• Снижение риска болезни Паркинсона;
• Снижение риска возникновения некоторых видов рака;
• Снижение риска желчнокаменной болезни;
• Оказывает анти-диабетическое воздействие;
• Оказывает болеутоляющее воздействие;
• Оказывает слабительный и мочегонный эффект;
• Снижает риск возникновения цирроза печени;
• Снижает риск возникновения подагры у мужчин старше 40 лет.

Как видите, в большинстве случаев, употребляемое кофе в умеренных количествах имеет превосходство в его полезности здоровью.

В последнее время, кстати, в интернете можно найти информацию про зеленый кофе для похудения который многие девушки заказывают онлайн с доставкой на дом. Всем хочется выглядеть стройными и красивыми.

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Создана: 2013-09-30

Ключевые слова: напитки, продукты питания

Запись находится в рубрике Интересно