Польза и вред кофе

Кофе, как многая другая еда и напитки, имеет свои преимущества и недостатки. Пить кофе умеренно — это нормально, в принципе, и в большинстве из жизненных случаев безопасно для организма человека. Нормой является около 2-3 чашек или примерно 200-300 мг. кофеина в день.
Но тем не менее, если превышать эту меру, то действительно есть некоторые риски заработать какой-нибудь недуг для здоровья. А так, повторюсь, что умеренное употребление кофе для большинства здорового взрослого населения людей, будет не вредно, а даже полезно.
Однако, многие из нас видели людей, которые выпивают как минимум пять, а то более чашек кофе, (как правило, это более 500 мг. кофеина в день). Для них уже существует риск, который может отрицательно повлиять на их здоровье.
Прежде, давайте узнаем какой вред может причинить кофе, если пить его чрезмерно. Ну например, существует риск сердечно-сосудистых заболеваний тех, что имеют некую генетическую мутацию. Эта мутация влияет на их способность переваривать кишечником кофеин в организме. Основными же неприятностями могут быть:
- Расстройства желудка;
- Бессонница;
- Быстрое сердцебиение;
- Раздражительность;
- Нервозность;
- Повышенное артериальное давление;
- Мышечный тремор.
А вот список из того, какую пользу может дать кофе, если пить его умерено:
- Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции;
- Снижение риска болезни Паркинсона;
- Снижение риска возникновения некоторых видов рака;
- Снижение риска желчнокаменной болезни;
- Оказывает анти-диабетическое воздействие;
- Оказывает болеутоляющее воздействие;
- Оказывает слабительный и мочегонный эффект;
- Снижает риск возникновения цирроза печени;
- Снижает риск возникновения подагры у мужчин старше 40 лет.
Как видите, в большинстве случаев, употребляемое кофе в умеренных количествах имеет превосходство в его полезности здоровью.
В последнее время, кстати, в интернете можно найти информацию про зеленый кофе для похудения который многие девушки заказывают онлайн с доставкой на дом. Всем хочется выглядеть стройными и красивыми.
Related Posts
Создана: 2013-09-30
Ключевые слова: напитки, продукты питания
Запись находится в рубрике Интересно
Прочтите!Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.
Добавить комментарий