Польза и вред кофе

кофе

Кофе, как многая другая еда и напитки, имеет свои преимущества и недостатки. Пить кофе умеренно — это нормально, в принципе, и в большинстве из жизненных случаев безопасно для организма человека. Нормой является около 2-3 чашек или примерно 200-300 мг. кофеина в день.

Но тем не менее, если превышать эту меру, то действительно есть некоторые риски заработать какой-нибудь недуг для здоровья. А так, повторюсь, что умеренное употребление кофе для большинства здорового взрослого населения людей, будет не вредно, а даже полезно.

Однако, многие из нас видели людей, которые выпивают как минимум пять, а то более чашек кофе, (как правило, это более 500 мг. кофеина в день). Для них уже существует риск, который может отрицательно повлиять на их здоровье.

Прежде, давайте узнаем какой вред может причинить кофе, если пить его чрезмерно. Ну например, существует риск сердечно-сосудистых заболеваний тех, что имеют некую генетическую мутацию. Эта мутация влияет на их способность переваривать кишечником кофеин в организме. Основными же неприятностями могут быть:

  • Расстройства желудка;
  • Бессонница;
  • Быстрое сердцебиение;
  • Раздражительность;
  • Нервозность;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Мышечный тремор.

А вот список из того, какую пользу может дать кофе, если пить его умерено:

  • Снижение риска болезни Альцгеймера и деменции;
  • Снижение риска болезни Паркинсона;
  • Снижение риска возникновения некоторых видов рака;
  • Снижение риска желчнокаменной болезни;
  • Оказывает анти-диабетическое воздействие;
  • Оказывает болеутоляющее воздействие;
  • Оказывает слабительный и мочегонный эффект;
  • Снижает риск возникновения цирроза печени;
  • Снижает риск возникновения подагры у мужчин старше 40 лет.

Как видите, в большинстве случаев, употребляемое кофе в умеренных количествах имеет превосходство в его полезности здоровью.

В последнее время, кстати, в интернете можно найти информацию про зеленый кофе для похудения который многие девушки заказывают онлайн с доставкой на дом. Всем хочется выглядеть стройными и красивыми.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-09-30

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *