Поможем своим ножкам

Поможем своим ножкам

Многие женщины жалуются на усталость ног после трудового дня. Это не случайно, так как на ноги ложится достаточно большая и серьезная нагрузка, особенно в наш век ускорения ритма жизни.

Причины усталости ног могут быть разные — не только продолжительное нахождение в положении стоя, но и в неподвижном состоянии «сидя», когда происходит так называемый застой венозной крови и лимфы. Появляется чувство тяжести в нижних конечностях, их отечность и даже первичные признаки варикоза.

Чем раньше вы уделите внимание своим ногам, тем меньше вероятности обретения серьезнейших заболеваний в будущем.

Простые советы, как снять усталость ваших ножек:

1.Если у вас полностью сидячая работа, то вероятнее всего вы долго находитесь в одной позе. В таком случае каждый час нужно делать пяти-минутный перерыв, в это время  лучше подвигаться – походить, потанцевать или сделать 7 приседаний. Это восстанавливает кровообращение и усталость проходит.

2.В случаях длительного пребывания на ногах в положении «стоя» или длительной ходьбы нужно просто отдохнуть где-то 10-15 минут в кресле или на диване, ноги положив  на возвышенность в виде стула, табуретки. В данном положении отток крови и лимфы нормализуется, усталость уходит, и вы вновь сможете продолжить свою работу.

Если же появляются признаки отечности или расширения вен, это сигнал к немедленной консультации у врача. Берегите свои ножки и вы сохраните легкую походку надолго. К сожалению иногда обычная усталость в ногах может свидетельствовать о более серьезных проблемах.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-09-06

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Без рубрики


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.