Последствия сидячей работы

За последние десятилетия характеристики трудовой деятельности работников различных сфер претерпели немало изменений. Доля физического труда существенно сократилась, уступив «условную пальму первенства» интеллектуальному (умственному) труду, который во многих случаях предполагает ежедневное многочасовое пребывание в сидячем положении и работу за компьютером.

Дефицит физической активности, наблюдаемый у офисных работников, приводит к многочисленным заболеваниям опорно-двигательной системы, для предупреждения которых рекомендуется включать в рацион биологически активные препараты серии Витаукт.

При офисной работе повышается риск:
– нарушений осанки;
– остеохондроза;
– межпозвоночных грыж;
– развития болевого синдрома.

Помимо опорно-двигательного аппарата могут поражаться другие органы и системы, что проявляется:
– раздражением, зудом, двоением в глазах;
– помутнением сознания;
– хронической усталостью;
– кистевым туннельным синдромом;
– перенапряжением зрительной системы;
– нарушением обмена веществ;
– сухостью кожи;
– потливостью;
– ухудшению внешнего вида ногтей, кожи;
– повышением артериального давления;
– атеросклерозом, при осложнениях которого повышается риск инсульта, инфаркта;
– варикозным расширением вен;
– венозной недостаточностью;
– нарушениями сна. При расстройствах сна полезно употреблять действенную фитодобавку Нейрвана;
– повышенной тревожностью;
– частыми стрессами;
– отечностью ног;
– геморроем.

Кстати, если вас интересует, что такое гемангиома позвоночника и как ее лечить, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе moyortoped.ru.

Как избежать негативных последствий сидячей работы и длительного пребывания у экранов цифровых устройств?

Минимизация риска развития опасных заболеваний достигается за счет:
– организации периодических (хотя бы несколько минут в час) перерывов, в ходе которых можно выполнить разминку или пройтись;
– повышения уровня сопротивляемости стрессам;
– оптимизации двигательной активности. Важно ежедневно проходить пешком не менее пяти километров. При нехватке свободного времени можно обеспечить организм полезными нагрузками, преодолевая без использования транспортных средств весь путь или часть пути на работу из дома и обратно;
– укрепления иммунной системы с помощью натурального средства Уролит;
– пересмотра перечня употребляемых блюд, устранения из персонального меню фаст-фуда и других вредных продуктов;
– выполнения гимнастики для глаз;
– контроля осанки;
– нормализации рабочего графика (с целью недопущения переутомления);
– соблюдения правил гигиены.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-05-25

Ключевые слова: , , , , , , , , , , ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.