Похудеть без диет: пять шагов к красивой фигуре

Похудеть без диет: пять шагов к красивой фигуре

Шаг первый, начинаем худеть без диет — Ревизия закромов.
Загляните в свой холодильник. Итак, что там? Торты, пирожные, колбасы, маринады? Замените их на менее калорийные продукты. Пусть на полках красуются фрукты, овощи, зелень, рыба, кисломолочные продукты. Если до сих пор предпочитали сливочное масло, замените его оливковым. Но «прикол» в том, что для похудения не обязательно резко – раз и навсегда – лишать себя гастрономических радостей и переходить на вегетарианство. Вовсе нет. Кушайте любимые продукты, но – понемногу, не выбиваясь за рамки калорийности. Если уж очень хочется сладкого или жареного, побалуйте этим себя с утра, в первой половине дня.

 Шаг второй, похудеть без диет — Мотивация.

Сначала вы должны себя заинтересовать. Распишите в красках – какая вы будете, когда сбросите лишние килограммы. «Сценарий» выхода в свет можно прокручивать ежедневно перед сном, а во время бодрствования пусть вас стимулирует новое платье которое вы непременно сможете надеть на свою «новую» фигуру. Можно даже повесить дома эту вожделенную одежду перед глазами. Так сказать, задействовать визуальный стимул.

Кстати, если вас интересует тайский спа салон, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе spamaniya.ru.

Шаг третий к похуданию- Купите мультиварку.

Если ее еще нет в вашем хозяйстве, восполните этот «кухонный» пробел. Поверьте, такая посудина пригодится вам и в будущем. Плюсов у мультиварки много, начиная с того, что она банально облегчит вашу домашнюю работу и сократит время стояния у плиты. К тому же блюда, приготовленные на пару, очень полезны. Такой способ приготовления максимально щадяще воздействует на витамины, которые, как известно, самым благотворным образом воздействуют на наш организм.

Шаг четвертый — Подружитесь с физкультурой.

В погоне за идеальной фигурой некоторые ударяются в крайность: начинают, чуть ли не ежедневно, ходить в фитнес-центр, истязать себя повторами и подходами к тренажерам, словно решили не похудеть, а побить спортивные рекорды. Поверьте, ваша фигура не требует таких жертв! Займитесь простой физкультурой: пара движений утром, что-то вроде зарядки, физкультминутка вечером. Определите проблемные зоны своей «комплекции» и делайте упражнения именно на них. Больше движения в жизни: если можете не ехать до работы, то пройдитесь. А раз в неделю хорошо бы сходить в бассейн. Водные процедуры – идеальная тренировка для нашего организма. С любой фигурой.

Шаг пятый к красивой фигуре — Живите спокойно!

Стресс – прямой путь к перееданию, а, значит, к лишним калориям и, соответственно, килограммам на бедрах и талии. Какой вывод? Стресс долой! Не нервничайте по поводу и без. Не додумывайте ситуацию. Живите в отсеке сегодняшнего дня, — как говаривал Дейл Карнеги в своей знаменитой книге «Как перестать беспокоиться и начать жить». Главное для похудания – хорошее расположение духа. Ну а уж это напрямую зависит только от вас!

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-04-27

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Худеем без диет


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *