Похудеть правильно

Похудеть правильно

Обычно, люди пытающиеся похудеть, вбивают в голову то, чего делать совсем нельзя. Например сутками не употреблять пишу и при этом еще заниматься физическими упражнениями(КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО),потому что организму недостаточно белков, повторяю — недостаточно значит организм функционирует не правильно и начинаются переутомления, обмороки, приступы и т.д. и т.п.

Как правильно похудеть

Я же вам расскажу, как правильно похудеть — БЕЗ ВРЕДА ОРГАНИЗМУ . Диета(правильная диета) правильный способ похудеть. ВНИМАНИЕ, диета — это не то что вы думаете, нельзя есть мучное, то что содержит сахар, соль и т.д и т.п. .ЭТО НЕ ТАК. Тем более если это было в вашем рационе постоянна, что в большинстве случаев именно так, организму начинает недоставать этих (продуктов)и как я уже сказал: обмороки, приступы даже говорить не хочется.

Вот

правильная ДИЕТА

: 1 день(лучше понедельник), так как диета состоит из 1 дня и повторяется так 3недели. Через каждый день вставлять в свои обычный рацион, например, понедельник мой рацион описанный внизу, вторник ваш. (внимание УКАЗНОЕ ВРЕМЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО):
• 9 часов(завтрак) чай на ваш вкус (лучше фруктовый),кофе(нельзя),сухарик желательно из белого хлеба, есть не до насыщения из-за стола надо выходить чуть голодным.
• 13-00(обед) бульон(куриный), нежирная телятина, кусочек хлеба,чай
• 17-00(п/к)сырая морковь
• 21-00(ужин) каша геркулес,кусочек ржаного хлеба,чай.

И прошу вас свой организм беречь, удачи вам всего хорошего до свидания =)

(+1 rating, 1 votes)

Загрузка...

Создана: 2011-12-22

Ключевые слова: Похудеть правильно

Запись находится в рубрике Правильно худеем