Как правильно чистить зубы

чистить зубы

Почти каждый в жизни сталкивался с кариесом, это распространённое заболевание. И детям, и взрослым походы к своему стоматологу не по душе. Детям часто из-за боязни, а взрослым из-за финансовых затрат. В этой статье я напишу,что необходимо делать для того, чтобы вы не заболели этим недугом.

Самое главное, вы должны знать,что зубы чистить требуется минимум 2 раза в день, как вы уже поняли, утром и вечером. Утром при чистке вы должны уделять особое внимание именно дёснам и языку, потому что за всю ночь на них самое большое скопление бактерий и разных микробов. Зубы требуется чистить очень тщательно, около 3 минут.

Вы должны полоскать ваш рот после любого приёма пищи, причем это не зависит плотный ли был обед или небольшой перекус. Вы можете полоскать ротовую полость как специальной жидкостью для полоскания, так и обычной водой.

Большинство людей думают, что кариес возникает только в тому случае, если вы будете есть много сладкого. Но эта мысль неправильная. Кариес начинает развиваться когда на зубах продолжительное время находились остатки пищи. Самое интересное, что сахар и шоколад очень быстро вымывается и растворяется изо рта слюной. Хотя более опасно для вашего рта остатки мяса, фруктов и конечно же остатки хлебобулочных изделий. Потому,что они состоят из сложных углеводов,которые не может расщепить слюна. Именно из-за этого нужно пользоваться зубной нитью.

Вы должны правильно подобрать зубную пасту и щётки. Самый лучший вариант, это этот вопрос обсудить с стоматологом дабы узнать какая именно щётка и какая паста подходит вам.

Ко-всему мало позаботится дабы слизистая ротовой полости ни в коем случае не пересыхала. Вы не должны забывать о лечебных свойствах человеческой слюны. Лучше если вы будете носить бутылочку минеральной воды с собой (особенно актуально в летнее время).

Ни в коем разе нельзя есть одновременно или с небольшим промежутком времени горячую и холодную пищу. Именно по-этому на зубах вырастают микротрещины.

Вы должны поинтересоваться какое же содержание фтора находится в местности где проживаете. Если его очень мало требуется компенсировать данную нехватку так называемым фторированием воды. Ещё нужно есть больше морепродуктов. Из-за избытка фтора в организме человека, может возникнуть жёлтый налёт на зубах.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2014-07-12

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.