Правильное время приема пищи помогает похудению — Ученые

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если вас интересует, сколько калорий вы съедаете, то посчитать их вы сможете с помощью интернет-ресурса skolkokaloriy.com.

Правильное время приема пищи помогает похудению — Ученые

Процесс похудения зависит от времени приема пищи, такой вывод сделали ученые. Именно в это время прослеживается пик сжигания жиров и углеводов, поэтому можно не опасаться, что калории накопляться на бедрах, ягодицах, талии.

Это объясняет, почему люди, которые спят и едят вразрез с циркадными часами, имеют не менее высокий риск развития ожирения, диабета и метаболического синдрома, считают ученые. Синхронизация с ними приемов пищи может благотворно воздействовать как на здоровье человека, так и на его фигуру. Эти ритмы отвечают за регулирование периодов сна и бодрствования, питания и метаболизма.

Они определили сотню митохондриальных белков, количество которых повышалось до 40% в дневное время. Именно в это время организм человека готов к приему жиров и углеводов для того, чтобы перевести их в энергию.

Ученые хотели выяснить, как циркадные изменения в митохондриях помогают регулировать циклы день-ночь. Это и дало возможность выяснить, что организм действеннее всего справляется с пищей спустя 4 часа после восхождения солнца, что делает это время безукоризненным для плотного завтрака либо раннего обеда.

Время приема пищи может способствовать похудению

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-03-19

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.