Принципы раздельного питания

В чем популярность системы раздельного питания?

Система раздельного питания известна миру не одно десятилетие. Если быть точными — целый век! Многие звезды кино и шоу-бизнеса сегодня живут согласно ее основам. Но вот насколько обоснованы принципы раздельного питания, расскажет данная статья.

Итак, во главе раздельного питания лежит определенное сочетание употребляемых продуктов, а точнее – их не сочетание. Бытует мнение, что для качественного переваривания углеводов, жиров и белков организму требуются совершенно разные ферменты, щелочная или кислотная среда.

Отсюда выходит, что употребление разной пищи за один прием ведет к ее застою в кишечнике и последующему брожению. Поэтому принципы раздельного питания выделены для того, чтобы исключить вышеуказанные негативные явления в организме, а способствовать полному усвоению пищи.

Как правильно разделять продукты?

Также данная система строго распределяет все продукты на те, которые в большем количестве содержат белки, углеводы и, соответственно, жиры.

Так, в первый список (белки) относятся: мясо, бобовые, орехи, семечки, яйца, морепродукты, птица. Во второй (углеводы): макароны, картофель, хлеб, крупы, сахар, мед, чай, компот. Естественно, трудно представить себе продукт, который содержит в себе только белки. В любой пище есть и углеводы, и жиры, только в меньшем количестве. Принципы раздельного питания охватывают также понятие «нейтральные» продукты. К ним относятся: овощи, фрукты, ягоды, зелень.

Друзья, если вас интересует правильное питание доставка, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе general-food.ru.

И самое главное, нужно четко знать допустимые комбинации их совмещения. Так, отдельно от всего нужно употреблять молочные продукты, а также фрукты. Белки и углеводы нельзя принимать вместе, кстати, два вида углевода или белка – также. Ни в коем случае не совмещайте белки с жирами, крахмалосодержащие продукты и сладости. Кроме того, принципы раздельного питания основываются на частых приемах пищи (но не чаще чем через 2-3 часа).

В системе такого рода питания есть свои, научно недоказанные нюансы. И, кроме того, пищеварительная система человека позволяет с легкостью переваривать разные виды продуктов одновременно. Поэтому, соблюдать ли принципы раздельного питания – решать вам.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2018-08-30

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Поможет вам похудеть, Продукты для похудения


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.