Про сладкое, фигуру, похудение или как худеть употребляя сладкое.

кушаем сладкое и худеем

Руководствуйтесь этими правилами, можете смело себя баловать сладким, не вредя своей фигуре. Читайте…..

1. В наше дни трудно найти качественные конфеты или мармелад, шоколад и так далее. Я смотрел, да и вы, наверное, много про это передач. Советую вам сладкий рацион выстраивать из ягод и фруктов своего огорода. Это полезно, вкусно, но и полезно, и можно не пережевать за качество. Но все таки остановите свой выбор на меде или варенье. Все свое, ни какой химии и очень полезно. Я вас не останавливаю кушать конфеты и так далее, главное заботьтесь о вашем здоровье, не покупайте ерунду.

2. Всегда помните, что мы худеем. Какое бы сладкое не было, в любом случае это лишние калории. А значит, мы должны понимать, что надо в меру употреблять сладкое, а не до обжорства. Мы с вами ищем как внести в наш рацион, а не как кушать много сладкого и еще при этом худеть.

К сведению, если вас интересуют наборы кастрюль, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе i-posud.com.ua. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

3. Кушайте сладости в 1-ой половине дня, лучше утром, во время завтрака.
Это хорошо будет для ваших мозгов, и к вечеру у вас уже сгорят эти калории.

4. Старайтесь не пить сладкие напитки или уменьшите количество ложек сахара. Лично я пью чай и кофе без сахара, и вкус намного лучше, чем с сахаром. От газированных напитков следует полностью отказаться, они не только портят фигуру и не утоляют жажду, но и могут ударить по здоровью, а именно по желудку.

5. О сахарозаменителях и подсластителей — забудьте.

6. Не кушайте в сочетание «просто» еду и сладкое. Отделяйте их друг от друга. Мы ведь худеем!

7. Помните я в начале статьи писал о том, что лучше употреблять сладкое с утра, потому что они сожгутся  к вечеру. Но вы должны понимать, что если ни чего не делать, то ни что ни куда не денется. Если у вас выходной и вы дальше дивана ни куда не собираетесь, то лучше не кушайте совсем сладкое. Если у вас активная работа, в плане физры, много ходите, двигаетесь и так далее, то у вас сто процентов не
останется ни чего. Если же много сидите, то вы можете заняться после работы фитнесом или любым физическим упражнением( бег, плавание , просто много походить и так далее).

Советую почитать эту статью Похудеть с помощью секса, а так же Диета Дюкана.

8. Ни какого сладкого на ночь, категорично, особенно перед самим сном. Тут дело не только в калориях, но и в том, что сладкое заряжает энергией и это помешает вам хорошо заснуть, а здоровый сон, это залог здоровья, помните.

9. Пирожные, торты, мороженное — откажитесь полностью, это лишние жировые отложения к вашей фигуре.

(No Ratings Yet)

Загрузка...

Создана: 2011-07-29

Ключевые слова: Про сладкое, фигуру, худение или как худеть употребляя сладкое.

Запись находится в рубрике Сладкое и ваша фигура