Психологи поведали о методе сбросить лишний вес без физических упражнений

Советы по похудению были размещены в одном из научных журналов.

Психологи из Корнелльского университета (США) вывели несколько правил, которые помогут сбросить лишний вес без утомительных диет и изнурительных занятий.

Полезные продукты укладывайте в холодильнике так, чтобы они лежали на самом видном месте. Так можно обмануть собственный мозг: огромная часть в маленькой тарелке оставит впечатление, что съедено множество — намного больше, чем необходимо. Накладывайте всю порцию сразу, добавку накладывать не стоиит.

Психологи также настоятельно советуют не смотреть телевизор в процессе приёма пищи и не работать за компьютером. Когда человек не следит за тем, как он ест, он съедает больше, объясняют специалисты.

При питье используйте узкие стаканы, что также уменьшит количество употребляемой калорийной жидкости.

Эксперимент продемонстрировал, что люди, выполняющие ряд этих правил смогли без усилий сбросить около 800 грамм за месяц. С физическими нагрузками дело пойдет быстрее.

Как похудеть без спорта и диет рассказали психологи

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-03-08

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *