Путь к идеальной фигуре: правильное питание или жесткая диета?

Доброго времени суток, дорогой друг!

Если вас интересует гликемический индекс продуктов, то всю необходимую информацию в полном объёме вы сможете получить на интернет-ресурсе http://health-you.ru.

Каждый современный человек рано или поздно смотрит в зеркало и понимает, что с одной стороны «висит», с другой стороны появилась округлость, а живот плавно перешел в форму пляжного мяча.

Да, пожалуй, каждый из нас рано или поздно задумывается о своем весе. Не нужно вставать на весы и вытирать слезы бежевым платком, так как это практически ничем не поможет. Если у вас есть желание измениться, то вы на правильном пути.

Многие люди стараются прибегать к различным монотонным диетам, питаясь весь день одним стаканом кефира. Меньшая часть представителей общества предпочитает изнурительному режиму питания физические нагрузки и полноценный питательный рацион. В этой статье мы постараемся разобраться по какому пути стоит идти вам: правильное питание или жесткая диета?

Путь к идеальной фигуре: правильное питание или жесткая диета?

Жесткая диета

Могу сразу же огорчить сторонников быстрых результатов. Несомненно, за неделю вы можете скинуть около 5-10 килограмм. Однако вместе с тем вы потеряете какую-то часть своего здоровья. Жесткая диета подходит тем, кто хочет похудеть в минимальные сроки к, например, важному мероприятию.

Если вы не можете влезть в свое красивое платье, а через неделю корпоратив, то самое время обратить внимание на такие диеты, как «Любимая», «Кефирная» и «Питьевая». Не стоит доводить себя до состояния голодного обморока, так как ни к чему хорошему это не приведет.

Помните о том, что быстро сброшенные килограммы могут также быстро вернуться, если сразу же после диеты вы откроете холодильник и жадно съедите куриную голень. Особенно, если та жареная.

Правильное питание и физические нагрузки

Если вам не беспокоит то, что вы будете сбрасывать вес медленно, но максимально правильно, то ваш способ похудения — правильное питание. Дело в том, что правильное питание — это диета, которая является образом жизни.

Подумайте, что вам придется отказаться от привычного молочного шоколада, жирной пищи и макетированных соков. Придется привыкнуть к тому, что в вашей голове будет происходить постоянный синтез правил: так, мясо с картошкой есть не рекомендуется, а бананы — яд для худеющего человека.

Если вас это не пугает, то смело начинайте правильно питаться и заниматься физической культурой. Кардио-упражнения особенно помогут сбросить лишний вес, а силовые ускорить ваш метаболизм, то есть — обмен веществ.

Выводы

Если вы хотите быстрых результатов, но потом готовы питаться правильно и ограниченно — присмотритесь к жестким диетам. Однако стоит помнить, что подобными диетами нельзя злоупотреблять больше 2-3 раз в год, а длиться она должна около недели.

Правильное питание подойдет вам, если вы готовы ждать, но вместе с тем правильно питаться.

Конечно, можно отсидеть неделю на жесткой диете, а потом плавно перейти на полноценное правильное с добавлением физических нагрузок. Это будет самым оптимальным вариантом, если вы не можете определиться в вашем личном выборе диеты.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-08-27

Ключевые слова: , ,

Запись находится в рубрике Правильно худеем


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.