Растяжение связок

Растяжение связок

Люди «тянут» мышцы, когда мышцы или их сухожилия натянуты до такой степени, что волокна фактически начинают рваться. Такое может случиться, когда вы поднимаете тяжесть или очень резко и сильно тянете мышцу, например, когда играете в гольф, когда бежите за автобусом или когда пытаетесь поймать тарелку.

Проще всего «потянуть» подколенное сухожилие и четырехглавую мышцу бедра, а также мышцы в паху и плечи — все крупные мышцы, которые используются для резких мощных движений. «Потянуть» также можно мышцы, которые были ранее повреждены, — даже слегка — и не прошли, как следует.

Холод, усталость или остановка в броске уменьшают приток крови к мышцам и снижают эластичность мышцы, увеличивая риск растяжения. Растяжение связок — частый результат резкого и сильного, обычно вращательного движения, с которым окружающие мышцы не в силах справиться. В результате связки, которые обычно располагаются вокруг сустава, вытягиваются и рвутся.

Что произойдет, если ничего не делать?

В большинстве случаев для восстановления после незначительного растяжения мышц не требуется ничего, кроме отдыха. Но если вы активны и регулярно делаете упражнения, обычно после повреждения их необходимо прекратить на некоторое время, чтобы предотвратить повторное повреждение. Растяжение связок обычно требует внимания, чтобы снять отек и уменьшить боль.

Когда боль сильная или есть отек — проконсультируйтесь с врачом. Повреждение может оказаться сильным растяжением связок или переломом, требующих медицинского вмешательства и, возможно, наложение шины или гипса.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2013-04-03

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *