Рисовая диета

Рисовая диета

Готовый рис

Рисовая диета для похудения по праву является одной из самых популярных. Ведь с помощью этой очищающей диеты можно плавно похудеть, без вреда для здоровья и лишнего стресса для организма. Рисовая диета позволяет похудеть правильно и стабильно, способствует снижению веса без скачков и помогает удержать идеальный вес.

Рисовая диета — основные правила

Обычно продолжительность классической рисовой диеты – это 7 дней. Но если вы будете себя хорошо чувствовать, то на рисовой диете можно посидеть около двух недель. Примерная потеря веса на рисовой диете составляет 4 кг за одну неделю.
Рисовая диета предполагает, что в вашем рационе будут только неочищенный рис, сырые овощи и свежие фрукты. Но при очень нежном желудке можно овощи отваривать или тушить. Питание во время рисовой диеты трехразовое или даже пятиразовое, в количестве выпиваемой жидкости вы не ограничены. Во время диеты лучше всего отказаться от газированных напитков, черного чая и кофе. Лучше пить зеленый чай, травяные чаи и компоты, свежие соки из овощей и фруктов. Но если вы не в силах отказаться от утренней чашечки кофе, то вы сможете себе позволить чашечку молотого кофе, но только без сахара. От сахара и соли на время диеты также надо отказаться, как и от различных специй – перца, горчицы и т.д.

Друзья, если вы желаете купить билет на мюзикл, то сможете это сделать с помощью интернет-ресурса http://biletluxury.ru/teatr/musical/.

Плюсы рисовой диеты

Главный плюс рисовой диеты в том, что рис помогает очистить организм от различного скопившегося сора – шлаков и токсинов, прекрасно очищает кишечник и нормализует обмен веществ. Также неоспоримое достоинство этой очень эффективной диеты в том, что уже через первые два дня сидения на рисовой диете вы заметите, что стали весить на кг меньше. После выхода из рисовой диеты вы не начнете набирать вес и сможете продержать себя до следующей диеты в идеальной форме.

Недостатки нашей диеты при похудение

Но есть у рисовой диеты и недостатки, которые, впрочем, можно посчитать и за достоинства. Рисовая диета не является быстрой диетой, но потеря веса происходит уверенно, хоть и медленно. При всей своей мягкости, рисовая диета довольно тяжело переносится, ведь список разрешенных продуктов достаточно мал – тяжело есть только несоленый отварной рис и овощи или фрукты, запивая не сладким зеленым чаем.

Примерное меню рисовой диеты на один день

  • Из предложенных вариантов рациона выберите свое блюдо или просто пофантазируйте и придумайте свое рисовое диетическое меню.
  • Завтрак при рисовой диете. Яблоко, пара ложек отварного риса без соли и сахара, стакан сока или чашка несладкого чая или апельсин, отварной рис, компот или сок.
  • Второй завтрак. Тушеный рис с яблоками, чай или сок.
  • Обед. Рисовый суп на овощном бульоне или отварной рис с тушеными овощами, чай или компот.
  • Полдник. Фруктовый салат с лимонным соком или тертая морковь, салат из капусты, сок.
  • Ужин. Отварной рис без соли, тушеные овощи или отварной картофель (пара средних картофелин), сок или чай.

Важно, чтобы вы ужинали не позднее 19 часов вечера. Если перед сном вас одолеет чувство голода, то выпейте чашку зеленого чая с лимоном, который прекрасно притупляет голод и понижает аппетит.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2012-02-05

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Диеты


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.