Руководство по похудению

Именно накопленный человечеством опыт в такой области знаний, как диетология, сегодня позволяет людям сбрасывать вес без ущерба своему здоровью. Ведь важность правильного питания заключается не только в избавлении от лишнего веса, но и в приеме пищи, которая напрямую влияет на наше здоровье.

Диетологи оздоровительного центра «Глобал Мед Клиник» в своей работе с пациентами ориентируются на комплексный подход к похудению. В его основе лежит правильная диета. Для каждого человека она составляется исключительно в индивидуальном порядке. Ведь у всех свои особенности организма. Чем нужно руководствоваться при выборе диеты? В первую очередь, она не должна быть резкой. То есть, нужно учитывать, что если вы решили срочно сбросить вес и сесть на строгую диету, то очень рискуете нанести вред своему здоровью. Итогом этого процесса будет скорое возвращение ненавистных килограммов.

Дело в том, что у каждого киллограмма жира есть определенное количество кровеносных сосудов, они должны уходить постепенно, так же, как и кожа, которая свисает складками по всему телу. При внезапным изменениях организма нарушается гормональный фон (проблемы с волосами, ломкими ногтями, нездоровый цвет кожи), ухудшается работа почек и функционирование сердечно-сосудистой системы, начинаются вялость и потеря трудоспособности, вдобавок все перечисленные факторы сопровождаются стрессом.

Достичь нужного результата, который будет сохраняться долгое время, может только сбалансированная диета. Ведь в ней в правильных пропорциях учтены все необходимые вашему организму вещества: незаменимые аминокислоты, клетчатка, витамины, микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Безопасной нормой будет считаться потеря 500-700 граммов веса в неделю. К сожалению, эффективность потребует продолжительное время…

Набор продуктов питания, которые должны войти в ваш рацион не должен вызывать у вас чувство отвращения. Это обычно бывает, когда вам приходится употреблять в пищу то, что вам неприятно есть. Дело в том, что при такой диете у вас появится чувство стресса, что будет пагубно влиять на весь процесс похудения и на ваше здоровье в частности.

Кроме того, при выборе диеты нужно помнить о своих хронических заболеваниях, особенно касающихся органов пищеварения. В этих случаях, исключено лечебное голодание. Диетологи «Глобал Мед Клиник» всегда стараются подчеркнуть подобную информацию у своих пациентов.

Многие задаются вопросом – как можно худеть без диет? Любой специалист из области диетологии посоветует вам комплексный подход к данному решению, исходя из возможностей вашего организма. В большинстве случаев в программу входят сбалансированное питание и активный образ жизни. Похудательный путь должен обязательно включить в себя отказ от пищевых привычек. Опять же, это не должен быть резкий шаг, который станет стрессом для вас самих. Действовать лучше шаг за шагом. К примеру, на одной неделе избавить себя от любимых пончиков, а уже на следующей прибавить к пончикам изделия фастфуда. Ни в коем случае нельзя будет возвращаться к своему старому столу после достижения нужного результата, иначе все придется начинать заново.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-12-22

Запись находится в рубрике Правильно худеем

6 комментариев to “Руководство по похудению”

  • Вера:

    Всем привет!
    Коллега на работе была со мной одной комплекции примерно, но внезапно она начала становиться стройной. Спросила у нее, как у нее это стало получаться? И она сказала, что наблюдается в клинике Глобал Мед. Сходила и я туда, весь курс далеко не бесплатный, но что творит женская зависть… Записалась на курс и уже ее догоняю, жду окончания курса

  • Смит:

    Кто нибудь уже обращался в Глобал Мед? Какие впечатления?

  • Сема:

    В Глобал Мед, который тут упоминается, попробовала аппаратный массаж, и он меня впечатлил, конечно. Вес сбрасывается намного быстрее, чем в классическом варианте. Кожа приобретает здоровый вид, становится гладкой, ухоженной и полностью освобождённой от целлюлита. Я довольна! Оздоровительный центр очень хороший.

  • Яна:

    Побывала в этом центре по совету подруги. У меня проблемная кожа и я обратилась к косметологу Виктории. И я вам скажу, что за две чистки у меня прошли прыщи от которых я избавлялась около 5-ти лет!

  • Юлия:

    Была в полной уверенности, что похудеть смогу сама. Что может быть проще — правильно питаться и заниматься спортом. Но когда дети, муж, хозяйство, то как-то вот руки не доходят и сил не остаётся, до подушки и трупом спать. В Глобал Мед оказалось всё очень просто — попадаешь к нужному тебе специалисту, тебе подбирают специальную программу по коррекции веса. При этом учитывают все мои личные индивидуальные особенности, делают акценты на проблемные зоны, интересуются пожеланиями — как я хочу выглядеть, какие цели я преследую, дают много рекомендаций по уходу за кожей и телом, по питанию, по нагрузкам и пр. Словом, подход всесторонний. Думаю, поэтому и результаты таки впечатляющие. Я похудела, избавилась от целлюлита, научилась ухаживать за собой. Стараюсь держать полученный результат, для такой красоты можно и потрудиться.

  • Тамара:

    Глобал Мед меня привлекает комплексным подходом. Если вы худеете, то с вами работает не только диетолог, но и массажист и косметолог, мне это очень нравиться, так как такой подход гарантирует максимальный результат. Например, моя подруга похудела, а кожа обвисла, подумывает о пластической операции по подтяжке кожи, не знаю, на мой взгляд нож хирурга это самый последний вариант, лучше всего добиться стройной фигуры более безопасными методами.


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.