Сбросить вес во время беременности

Лишний вес во время беременности – явление постоянное, но не безнадежное. Его чрезмерному увеличению во многом способствует повышенный аппетит, чувство жажды (особенно в летний период), но в немалой степени заблуждения о том, что мама должна питаться за двоих, не отказывая себе в удовольствиях. И в результате все прежние табу становятся доступны.

Беременные женщины стонут от недопонимания врачей, которые требуют сбросить вес во время беременности, угрожая поместить в диспансер. Не всем подобное времяпрепровождение доставляет удовольствие, и во избежание подобного нужно регулярно проводить некоторые процедуры, которые помогут сменить гнев врачей на милость.

Перед посещением кабинета врача, которое начинается с взвешивания, рекомендуем проводить очищение кишечника водой с солью, что пусть незначительно, но скорректирует ваш вес. Если этот метод не помогает, попробуйте накануне вечером принять разрешенные во время беременности слабительные препараты, часто назначаемые при сложностях с опорожнением кишечника.

К сведению, если вас интересует 35 неделя беременности, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе mama.ua.

Во время беременности часто причиной лишнего веса становится чрезмерная жидкость, которая скапливается в организме, вызывая отеки. Поэтому не пренебрегайте рекомендациями врача и принимайте травяные сборы, помогающие вывести излишки жидкости. Хорошим мочегонным средством является кефир. Пейте его накануне контрольного взвешивания вместо воды.

Не стоит забывать про сокращение объемов потребляемой соли, которая задерживает вывод жидкости из организма, поэтому соления, копчения лучше оставить. От выпечки каждый день тоже стоит отказаться, чтобы сбросить вес во время беременности. Если чувствуете, что за раз съедаете больше нормы и переедаете, сократите порции в 1,5 раза, а при чувстве голода возьмите за правило есть орешки, изюм.

Если врач не запрещает легкие физические нагрузки, больше гуляйте на свежем воздухе, что одинаково полезно будет и для ребенка. Запишитесь в бассейн, где можно просто плавать или посещать занятия аква-аэробикой для беременных.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-12-18

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Беременность


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.