Шестиразовое питание защитит от заболеваний сердца — Ученые

Американские ученые сообщили, что нередкое питание маленькими порциями уменьшает вероятность появления тромбов в сердечно-сосудистой системе. Такое заключение сделали профессионалы Балтиморского университета.

Ученые из Университета Джона Хопкинса обнаружили, что употребление пищи 6 раз в день помогает поддержать здоровье сердца. Сейчас же ученые из США узнали, что прием пищи 6 раз в день является одним из секретов защиты от заболеваний сердца. При всем этом суточная часть калорий — 2 000 для женщин и 2 500 для мужчин — может быть превышена.

В исследовании ученые на протяжении 14 лет наблюдали за 7000 взрослых.

Особую полезность озвученный учеными режим питания имеет, если в рацион включены фрукты и овощи, но не «пустые» калории. Практически 30% участников придерживались шестиразового питания, 4% людей ели 1-2 раза в день, а прочие употребляли пищу 3-4 раза в день.

Учёные считают, употребление огромных порций еды со существенными перерывами перед следующим приёмом пищи перегружает систему обмена веществ.

Медики Лучшей защитой от болезней сердце является шестиразовое питание

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-08-31

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.