Сладкие газированные напитки вызывают проблемы со сном — Ученые

Об этом говорится в исследованиях американских ученых, размещенных в статье Sleep Health.

Нередкое потребление сладкой газировки ученые из Университета Калифорнии связывают с хроническим недосыпанием и трудностями при засыпании.

К такому выводу они пришли, следя на протяжении 7-ми лет за жизнью около 19 тыс. человек.

Выяснилось, что добровольцы, чей сон был равен пятью часам в сутки и менее, употребляли на 21% больше газированных сладких напитков и кофе в банках в сравнении со среднестатистическим количеством в употреблении обычного жителя Америки. При этом на длительность «путешествий по царству Морфея» напрямую зависит от объемов выпитого.

— Мы думаем, что в этом случае существует позитивная противоположная связь, в рамках которой привычка употреблять сладкие напитки и не спать увеличивают друг дружку, — обозначил Арик Пратер из университета Калифорнии.

При всем этом отказ от газировки понижает риск получить диабет и ожирение. Те, кто употребляет чуть менее — спят шесть часов.

Ученые докладывают, что постоянное употребление газированных напитков связано с недосыпаниями и проблемой плохого засыпания. Связь между их употреблением и качеством сна явна, однако что является первопричиной, ученые пока не знают из-за недостатка данных, приобретенных в процессе исследования.

Что интересно, на этот эффект никак не влияли ни материальное и социальное положение человека, ни вид его работы, ни порядок дня.

— Люди, испытывающие дефект сна, могут покупать подслащенные напитки, содержащие внутри себя кофеин, для того, чтобы проснуться и стать бодрыми, — сообщили врачи.

Но исследование показало, что лечение нарушений сна помогает людям снижать употребление сахара в любых формах, включая и газировку. «К сожалению, данных NHANES не хватает для того, чтобы выяснить, что из этого является следствием, а что причиной», — заключает Пратер.

Ученые нашли зависимость между употреблением газировки и качеством сна

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-11-09

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.