Солнечные ванны и сауна во время беременности

солнце при беременности

Всех будущих мамочек, обожающих пляж и солнце, интересует вопрос о том, можно ли беременным загорать? Как выяснилось, можно.

Солнечные ванны это очень полезная для человеческого организма процедура. Она ускоряет обмен веществ, положительно влияет на работу желез внутренней секреции, повышает гемоглобин. Также было доказано, что под влиянием солнечных лучей начинает синтезироваться витамин D, что крайне важен во время беременности, предотвращая возникновение у плода рахита.

Однако для того, чтобы получить положительное влияние от солнечных ванн, а не негативное, необходимо соблюдать некоторые правила. Стоит загорать в промежуток времени до 10ти утра или после 5ти вечера. Оба периода знаменательны малой активностью солнца.

Дневным временем лучше насладиться воздушными ванными в тени. Тем не менее, если влажность воздуха и температуры завышены, велик риск получения плохого самочувствия (и даже тепловой удар).

Кроме того, не стоит засыпать на пляже. Полное отсутствие контроля способно привести к перегреву. Не забывайте, облака не спасают от ультрафиолетовых лучей.
Старайтесь избегать облегающей тело одежды, так как она лишь способствует нарушению процесса охлаждения кожи, что чревато перегревом.

Используйте головной убор для защиты от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте и о солнцезащитных очках.

На заметку: Если вы желаете приобрести большое кресло-мешок, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе http://www.pufoff.ru/catalog/kreslo-meshok-bolshoj. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Беременность и сауна

Многие женщины считают, что поход в сауну во время беременности опасен, однако, врачи заявляют, что таковое мнение ошибочно, более того, данная процедура полезна.

В большинстве случаев люди отправляются в баню или сауну, чтобы отдохнуть, и «почистить» тело с помощью пара. Очень полезен легендарный массаж веником, так как он улучшает кровообращение, не менее полезно натираться солью во время бани.

Сауна помогает снизить мышечное напряжение, что крайне полезно будущим мамам, ведь их тело во время вынашивания плода подвергается большому количеству стресса и нуждается в «разрядке». Ни для кого не секрет, что  поход в баню или сауну повышает иммунитет, вылечивает от простуды. Известно так же, что регулярные походы в сауну во время всего периода беременности, помогают уменьшить болевые ощущения во время самого процесса деторождения.

Так что посещать сауну во время беременности можно и нужно. Но стоит помнить о средствах гигиены, ведь организм будущей мамы ослаблен и больше подвержен инфекциям.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-06-29

Ключевые слова: , , ,

Запись находится в рубрике Женское


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *