Сон в выходные вредит здоровью — Ученые

Ученые Бэйлорского университета утверждают, что продолжительный сон по выходным вреден для не соблюдающих режим дня. К таким выводам профессионалы пришли после опыта, основной целью которого было установить связь между качеством и длительностью сна, а еще концентрацией внимания человека. Оказывается, «исполнительное внимание» студентов изменялось, а с течением времени им было непросто принять верное решение и поправлять собственные ошибки. Хуже всех ориентируются в пространстве те, кто любит отоспаться на выходных. Целью исследования было установить настоящее воздействие сна на молодой организм испытуемых. Группа исследователей провела эксперимент с участием студентов.

Профессионалы подчеркнули зависимость перемен ночного сна и знаний студентов, которые в следствии этого недосыпания значительно сокращались. изменение графика сновидений тоже влекло за собой трудности с фокусированием внимания и вызывало дефект творческого внимания. Участники одной из них спали одинаковое количество времени на протяжении всей недели, а участники другой не достаточно спали по будням, однако отсыпались в уикенд. Во 2-ой участники не достаточно спали по будням, однако отсыпались в субботу и воскресенье. После всех волонтеров протестировали на определение уровня «моторного внимания» — реакцию на действие. В следствии этого была определена степень реакции на действие и оценена способность к восприятию информации.

Выяснилось, что чрезмерный сон в выходные ухудшает состояние человека сразу в нескольких сферах. Организм становится вялым, и в начале рабочей недели в разы труднее проснуться. По мнению профессионалов, такой сон способен нарушить «исполнительное внимание» и снизить способности к обучению. Кроме того, у некоторых индивидов «воскресный досып» может вызвать даже «творческий кризис».

Ученые выяснили чем вреден длительный сон в уик-энды

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-04-29

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *