Специалист Министерства здравоохранения назвала безопасную дозу употребления продуктов из молока

Предпочтительной дневной нормой потребления продуктов из молока для взрослых является 200 г.

Диетолог Министерства здравоохранения опроверг информацию о том, что в день человеку можно употреблять только 200 граммов молока. Халтурина прибавила, что не менее полезными являются ферментированные продукты, в том числе йогурт, кефир, творог и сыр. Ежели же употреблять в сутки 400 г в и не менее, положительный эффект пропадает. При всем этом она выделила, что пожилым людям молоко в чистом виде употреблять впрочем не стоит.

Молочные продукты, несомненно, являются источником множества полезных веществ для организма, однако ежели употреблять их в два раза больше нормы, то положительный эффект уходит. Только в переработанной форме. При отказе от молочных продуктов стоит удостовериться, что организм восполняет йод, витамин Д из остальных источников, — уточняет специалист.

Для отменного человека не существует определенных суточных норм потребления продуктов из молока.

По ее словам, молочные продукты богаты белками, витамином D, кальцием и масляной кислотой. К такому выводу ученые пришли, проанализировав 14 научных статей.

Молоко может стать ядом или лекарством просто знайте свою дозу- Минздрав о двойном эффекте продукта

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2019-07-07

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.