Спорт и здоровье

Разумеется, все знают, что физические упражнения полезны. Но в чем именно польза и какое влияние оказывает активный образ жизни на здоровье?

1. Укрепление иммунной системы. С возрастом способность организма бороться с инфекциями существенно снижается. Но исследования показывают, что у пожилых людей, регулярно выполняющих упражнения не менее шести часов в неделю, иммунная система функционирует почти так же, как у двадцатилетних.

2. Защита от болезни Паркинсона. В результате исследования Гарвардского университета, в котором приняли участие 48 тысяч добровольцев, оказалось, что у физически активных людей вероятность развития болезни Паркинсона меньше на 50%, чем у лежебок. А у тех, кто занимается спортом с юности, такой риск меньше на 6о%.

Кстати, если вы занимаетесь фитнесом и вас интересует спортивное питание, то получить всю необходимую информацию вы сможете на интернет-ресурсе http://fitmaniya.ru/.

3. Замедление развития рака предстательной железы. Результаты гарвардского исследования говорят о том, что если мужчины старше 65 лет как минимум три часа в неделю занимаются бегом, плаванием или ездят на велосипеде, то у них риск обнаружения рака предстательной железы на поздней стадии ниже на 70%.

4. Барьер болезни Альцгеймера. В Калифорнийском университете про-водились эксперименты над лабораторными мышами. Те особи, в клетках у которых было крутящееся колесо, быстрее справлялись с задачами на сообразительность, и в их организме было обнаружено на 50% меньше специфического белка, наличие которого связывают с болезнью Альцгеймера. Согласно исследованиям, проведенным в Гонолулу, у людей, которые проходят менее полукилометра в день, вдвое выше риск старческого слабоумия по сравнению с более активными согражданами.

5. Помощь сердцу. В ходе американского исследования, в котором приняли участие 936 пациенток с симптомами сужения артерий или жалобами на боли в груди, оказалось, что у женщин, страдающих избыточным весом, риск сердечных заболеваний ничуть не выше, чем у других участниц эксперимента, а вот те, кто ведет малоподвижный образ жизни, более подвержены таким недугам.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-03-31

Ключевые слова: ,

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *