Стало известно, сколько часов нужно спать для счастья и здоровья

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Стало известно, сколько часов нужно спать для счастья и здоровья

Ученые из университета Аризоны поведали, сколько нужно спать здоровому человеку. Респондентам предлагалось ответить на вопрос, чувствуют ли они себя счастливыми и сколько они при всем этом спят. Чтобы получить максимальный эффект, учёные советуют придерживаться выявленной длительности сна и строго следовать режиму отдыха — ложиться спать в одно и то же время.

В рамках исследования представителями компании было опрошено не менее 2-х тыс. человек.

Выяснилось, что «абсолютно несчастные» люди спят в среднем менее 6 часов 48 минут. Тогда как люди, спящие ровно семь часов, уже имели определённые сомнения касательно своего счастья.

К сведению, если вас интересуют жалюзи в алматы, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе atlantcom.kz.

Группа испытуемых, которая спала 7 часов и 6 мин., оценила своё состояние как «безусловно отличное». В результате выяснилось, что самые «несчастливые» спят не достаточно — наименее 6 часов 48 мин., те, у кого состояние на твердую четверку спят чуть больше — 6 часов 54 минуты, и счастливчики спят 7 часов 6 мин.

Кроме того, те, кто считают, что превосходно высыпаются, перед сном часто медитируют либо принимают душ.

Поспи – счастливым будешь

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-06-19

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *