Что такое стресс?

Что такое стресс

Когда человек находится в напряженном состоянии в той или иной ситуации – волнуется, переживает, нервничает – это называется стрессом. Многие, чтоб уберечь себя от стрессовых ситуаций, стараются не напрягать свою нервную систему, ведь не редко нервные стрессы приводят к заболеваниям сердечнососудистой системы. Если верить некоторым утверждениям, то так поступать нельзя. Зачастую, находясь в спокойном состоянии, сдерживая весь негатив в себе, человек становится более уязвимым и при малейшем срыве его нервная система не выдерживает нагрузки, вот тут то и приходят страшнейшие враги организма – инфаркт или инсульт.

Существует два вида стрессов – полезные и вредные. В ситуациях разного характера могут возникнуть разные степени состояния напряженности. Напряжение возникает в тех случаях, когда человеку дают тяжелое задание, а у него не хватает опыта, навыков и знаний; энергии, которая необходима для реализации планов, а так же времени. Если задача стоит не очень тяжелая, подвластна быстрому выполнению, то человек пользуется резервом имеющегося у него опыта.

Не многие знают, что в спокойном состоянии, сердце выбрасывает около пяти литров крови, а в состоянии взвинченности оно работает в шесть раз быстрее. За счет этого объем вдыхаемого воздуха может вырасти до десяти раз, а в мышце, которая активно работает, может развиться в 100 раз большее количество капилляров, в которых происходит циркуляция крови. При таком соотношении человек способен на многое. Например, когда мать видит, что на ее ребенка падает дерево, то она со скоростью пантеры может кинуться сама под это дерево и откинуть его на расстояние, на которое здравомыслящий человек не способен и вовсе. Такие случаи встречаются довольно часто.

Есть несколько стадий напряжения. На первой стадии организм находится во внимании и активности. Если вы занимаетесь полезным делом, которое вам нравится, то это положительные стрессы, но как только вам что-то становится не понятно, тогда начинается высокая степень напряжения. В этом случае срабатывают отрицательные эмоции, которые могут привести к изменению психики. В таком случае энергетический ресурс организма расходуется полностью. Для того чтоб снять с себя напряжение о какой-нибудь ситуации, прогуляйтесь по улице быстрым шагом несколько минут и тогда вы сможете более спокойно прийти к правильному решению.

Для того чтоб человек был менее расположен к стрессам, ему нужно чаще бывать в центрах по реабилитации: успокаивающие процедуры, водные процедуры, грязевые ванны (полезные для организма). Нужно отдыхать в курортных зонах, чаще бывать у воды. Заведите себе рыбок, в крайнем случае. Так же, очень положительно на организм влияет физическая нагрузка. За счет этого организм отдает негативную энергию и питает позитивную, происходит разрядка клеток мозга и организм переходит в состояние покоя.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-04-06

Ключевые слова:

Запись находится в рубрике Здоровье


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.