бессонница

Методы восстановления здорового сна

Posted on:
Среда, Январь 14th, 2015
Author:
mirhudime

Сон – это, прежде всего, источник хорошего настроения и самочувствия. Сон очень необходим для мозговой деятельности человека, концентрации внимания, активизирует умственную деятельность. Здоровый сон позволяет человеку полноценно реализовывать человеку себя днем.

Tags: ,

Posted in Здоровье | No Comments »

Я не могу заснуть

Posted on:
Понедельник, Апрель 21st, 2014
Author:
mirhudime

Это может показаться странным, но бессонница стоит на четвертом месте в рейтинге причин жалоб врачу. Каждый третий человек периодически испытывает проблемы со сном: он очень долго не может заснуть, а весь следующий день чувствует себя разбитым; или просыпается посреди ночи и переворачивается с боку на бок несколько часов, пока снова не заснет.

Tags: ,

Posted in Здоровье | No Comments »

Бессонница: причины и методы борьбы

Posted on:
Воскресенье, Май 26th, 2013
Author:
mirhudime

Бессонница (инсомния) —  очень частое нарушение сна. Нарушения сна могут проявляться по — разному. Некоторые люди не могут заснуть, другие часто просыпаются и после этого с трудом засыпают. Считается, что оптимальным для взрослого человека является сон продолжительностью 6-8 часов.

Tags: , ,

Posted in Здоровье | No Comments »

Лечим бессонницу йогой

Posted on:
Четверг, Декабрь 20th, 2012
Author:
mirhudime

Этот комплекс состоит из оздоровительных поз йоги (асан), действие которых направлено на вегетативную нервную систему. В результате его  выполнения сосуды головного мозга сужаются,что и приводит к засыпанию.

Tags: , ,

Posted in Здоровье | No Comments »