Когда времени в обрез, а на работе и дома много работы, желание оставаться в отличной форме является приоритетом. Возникает вопрос: как сэкономить время и деньги, приводя свою фигуру в порядок? Ответ есть – заниматься фитнесом в домашних условиях!

Если вы занимаетесь физическими тренировками самостоятельно, вам нужно знать и соблюдать некоторые правила безопасности, чтобы не причинить своему телу вреда. 1. При любых проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом. Пусть он определит, как интенсивно и продолжительно вам можно заниматься, какие есть противопоказания.