Разумеется, все знают, что физические упражнения полезны. Но в чем именно польза и какое влияние оказывает активный образ жизни на здоровье? 1. Укрепление иммунной системы. С возрастом способность организма бороться с инфекциями существенно снижается. Но исследования показывают, что у пожилых людей, регулярно выполняющих упражнения не менее шести часов в неделю, иммунная система функционирует почти так […]