занятия фитнесом

Резиновый эспандер для занятий фитнесом. Основные преимущества

Posted on:
Понедельник, Август 8th, 2016
Author:
mirhudime

Эспандер для фитнеса предоставляет массу возможностей для выполнения спортивных упражнений для разных групп мышц. На сегодняшний день на рынке спортивного инвентаря можно найти большой ассортимент эспандеров. Использовать тренажер очень просто. Для начала разберемся с понятием, что такое резиновый эспандер для спорта. Это скакалка, выполненная из резины, дополненная двумя ручками. Также есть еще один вариант эспандера […]

Tags: ,

Posted in Интересно, Поможет вам похудеть | No Comments »

Сколько раз в неделю заниматься фитнесом?

Posted on:
Воскресенье, Май 22nd, 2016
Author:
mirhudime

Обычно количество тренировок в неделю — это дело, сугубо индивидуальное и потому назвать точную цифру определенно нельзя. Во-первых, это зависит от целей, которые ставятся перед тренировкой: похудение либо поддержание своего тела в тонусе и форме. Во-вторых, зависимо от нагрузки во время тренировки, ее типа, размера, интенсивности. Чем больше нагрузка, тем больше необходимо время для восстановления […]

Tags:

Posted in Здоровье | No Comments »