Расслаивающиеся ногти способны расстроить не одну женщину. Оказывается, у данного явления существует множество причин. В первую очередь, это недостаток в организме витаминов и микроэлементов, например, кальция. Для нормализации содержания кальция в организме нужно употреблять в пищу рыбу, орехи, сыры. Также можно принимать непосредственно кальций и витамин Д. Еще один элемент, недостаток которого может стать причиной […]