Учёные обнаружили связь между пищей и сном

Порядок дня и питание тесно взаимосвязаны.

Научные работники одного из американских вузов утверждают, что им удалось выяснить, что же влияет на плохие сны человека.

Ученые провели исследование, в котором изучили рацион участников опыта.

В частности, если на протяжении дня человек питается однообразной и низкокалорийной пищей, то у него возникнут проблемы со сном — либо он мается от бессонницы, либо спит менее положенных 8 часов. За их образом жизни и питанием на протяжении некого времени наблюдали медработники. А вот люди с более сбалансированным и многообразным питанием, отличаются более здоровым сном и спят по меньшей мере 7-8 часов в день. Если же человек злоупотребляет спиртом, то он спит не менее 9 часов, однако такой стиль жизни, по мнению ученых, не является здоровым.

Оказалось, что одним из важных причин скорого засыпания и равномерного сна оказались лауриновая и бутановая кислоты.

Выяснилось, что количество и качество съеденной на протяжении дня пищи напрямую зависит от того, сколько человек проспит.

Причиной плохого сна может быть питание

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-12-26

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.