Учёные поведали, как правильно спать, чтобы отоспаться

Учёные, работающие в Медицинском колледже Эйнштейна узнали, как люди должны правильно спать, чтобы при всем этом высыпаться.

Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна (США) уточнили потребность соблюдения режима ночного отдыха для того, чтобы на протяжении дня чувствовать себя хорошо. Именно оно и оказывает наибольшее воздействие на самочувствие человека после ночного сна. Также не не достаточно актуальна поза во сне.

Сон на животе — наихудшее положение для отдыха.

Коллеги из Калифорнийского университета в Сан-Диего добавляют к этому значимость соблюдения температурного режима во время ночного сна: очень тепло быть не должно, информирует РИА Новости. После сна, который будет сделан «по правилам», самочувствие человека резко увеличит его продуктивность. Необходимо использовать особые подушки, чтобы поддерживать правильное положение головы и шеи. В таком положении организм и внутренние органы человека испытывают серьёзную нагрузку, и существует большой риск проснуться с онемевшими руками либо ногами.

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2018-04-10

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.