Учёные рекомендуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Если вас интересует фитнес центр возле стадиона Металлист, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе stimul.kh.ua.

Учёные рекомендуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после

Английские ученые в недалеком прошлом провели занимательный и результативный эксперимент, цель которого была узнать, когда лучше всего для организма делать прием пищи, чтобы она способствовала эффективным тренировкам.

По утверждению Коллинза, женщинам нужно есть до занятия, так как в следующие три часа жир часто сжигается. Доктор Адам Коллинз из Университета Суррея заявляет, что основной целью проведения испытаний было выяснение зависимости между питанием и процессом похудения. В исследовании приняли участие 13 мужчин и 17 женщин, которые до этого не занимались фитнесом.

А вот женщины сжигают жир ради сохранения собственных углеводов. Исследования продолжались 4 недели. Накануне занятий и после их окончания группы употребляли особые напитки. Мужчины, получавшие калорийный напиток после тренировки, сжигали жиры на 8% больше, чем мужчины, получавшие калории после тренировки. Этот показатель выше, чем у участниц, принимавших некалорийные напитки. Таким образом, профессионалы сделали вывод, что женщинам нужно есть до тренировки, а мужчинам после нее.

Профессионалы увидели, что женщины, которые получали углеводы до тренировки, потеряли на 22% больше избыточного веса.

Мужчинам рекомендуется есть после тренировки а женщинам –

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-01-12

Запись находится в рубрике Интересно

One Response to “Учёные рекомендуют женщинам есть до тренировки, а мужчинам после”

  • Marina:

    Спасибо автору за замечательную статью про похудение, к лету эти рекомендации очень кстати, особенно, если не всегда есть время ходить в фитнес-центр.


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *