Ученые: Картофель помогает сбросить лишний вес

Американские ученые провели необычное исследование, чтобы узнать, способствует ли картофель возникновению избыточного веса.

Для опыта отобрали 90 добровольцев, страдающих от ненужных килограммов, которых распределили на три однообразные группы. Одни на протяжении 3-х месяцев ели только низкокалорийную пищу, остальные — с высоким гликемическим индексом, а третьи питались без ограничений.

В масштабном исследовании приняли участие около 100 добровольцев. В результате выяснилось, что группа, которая питалась картофелем, похудела на столько же килограммов, как и прочие две группы, которые придерживались низкокалорийной диеты. В итоге выяснилось, что на динамику похудения картофель впрочем никак не влияет.

Любимая пища граждан России не вредит человеку, даже во время соблюдения диет, нужно только контролировать количество калорий в блюдах. Они были разделены на три группы. Испытуемые на протяжении недели получали около 7-ми порций пищи, приготовленной из картофеля.

Кроме того профессионалы не один раз упоминают о выгоде картофеля. Корнеплод богат фосфором, витаминами С, В1, В2 и В6, а еще благодаря калию помогает выводить вредные вещества из организма. Благодаря высокому содержанию калия, картофель выводит из организма вредные вещества, а кроме этого нейтрализует избытки кислот. Сок картофеля удачно лечит язву желудка и двенадцатиперстной кишки. При всем этом обе группы должны были уменьшить калорийность пищи на 500 ккал в день и каждый день съедать по порции отварного либо запеченного без масла картофеля. Однако при всем этом его необходимо грамотно сочетать с иными продуктами.

Ученые разрешили есть картошку

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-05-12

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.