Ученые назвали лучшее время для занятий спортом

Помимо этого утренний спорт помогает зарядиться энергией на продолжительный рабочий день, уверяют научные работники из клинического центра в США Америки.

Прийти к такому выводу ученым помогло особое исследование, в котором приняли участие 28 молодых людей.

«Все эти люди, зависимо от того, в какой группе они оказались, занимались спортом и предоставляли своему организму физические нагрузки в разное время суток», — поведали специалисты по результатам исследования. Их распределили на две группы. Оказывается для физических упражнений больше всего подходит утреннее время. При всем этом калорийность их шестидневного рациона была увеличена на 30%, также на половину на время опыта увеличили и объемы потребляемых ими жиров. Те, кто тренировался до завтрака, похудели либо остались в своем весе. В итоге добровольцы из 2-ой группы в среднем набрали по 1,5 килограмма.

Таким образом, именно занятия спортом до завтрака позволяют получить максимальный эффект.

Зарядка 3

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-06-03

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.