Ученые назвали здоровые привычки, которые следует внедрить уже с нового года

Ученые утверждают, что 40% действий, выполняемых человеком каждый день, являются сформированными привычками. Врач-онколог из Англии Дэвид Агус сказал, что большинство человек имеет привычки, которые плохо влияют на здоровье.

Медики убеждены, что всего 4 здоровые привычки помогут человеку вести здоровый стиль жизни, начиная с Нового года.

Переработанные продукты питания. по утверждению ученых, количество бактерий в организме человека в 10 раз больше, чем количество клеток. Чем менее потреблять переработанной пищи, тем здоровее будет микробиомом. Дэвид Агус полагает, что прикосновения изменяют сердечный ритм, кроме того, они повышают уровень гормонов удовольствия и усиливают память. Однако есть намного более полезные и здоровые привычки, которым и нужно следовать, хотя бы с нового года. Также следует помнить о небезопасности безрецептурных средств и биодобавок. Это касается также и всех витаминных добавок. По утверждению исследователей, существует прямая связь между хорошей мышечной массой и пониженным артериальным давлением, сокращением риска диабета и неплохими показателями холестерина в крови. Чтобы избежать развития хронических заболеваний, нужно заниматься спортом и чаще гулять пешком.

1451378600_zdorovye-privychki2

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-12-30

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.