Ученые опровергли пользу диеты с малыми порциями

Международная группа диетологов из Англии и США развенчала вымысел о выгоде частого приема пищи малыми порциями.

Ученые изучили работы собственных коллег, приуроченные к здоровому режиму питания, связанному с социальными часами, но не с биологическими.

В следствии этого оказалось, что такой способ питания не влияет на похудение. Профессионалы изучили эффективность известной диеты, предполагающей нередкое употребление маленьких порций пищи. Такое питание также дает возможность избежать значительных колебаний уровня сахара крови и инсулина.

Профессионалы из соедененных штатов и Британии убеждены, что избыточный вес появляется при потреблении очень калорийной еды. По их мнению, это способствует формированию здоровых повадок приема пищи у детей. Они подтвердили, что ленч должен быть не менее питательным, а на ужин лучше съедать не менее легкие продукты. Между тем, ученые пока удерживаются от заключительных рекомендаций, описывающих суточное распределение потребления пищи зависимо от времени ее приема.

Кроме того, специалисты поведали о выгоде семейных завтраков, обедов и ужинов.

Устремляясь распрощаться с избыточными килограммами ни в коем случае не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Так как мышцы являются основным потребителем энергии в нашем организме, то уменьшение их массы приведет к снижению скорости обменных процессов и замедлению процесса расставания с жировыми отложениями.

Ученые развенчали миф о пользе частого приема небольших порций пищи

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-06-22

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.