Ученые поведали, как и чем укрепить иммунитет

Профессионалы из Калифорнийского университета узнали, что здоровье человека на 70 процентов зависит от состояния кишечной микрофлоры. Ученые считают, что волокнистая пища является предпочтительной для бактерий кишечника, ведь при ее расщеплении образуется короткоцепочечные жирные кислоты, стимулирующие рецепторы иммунных клеток, что активирует антимикробные реакции иммунной системы. Во время усвоения волокон выделяется вещество, которое помогает клеткам организма улучшить защитную функцию. Именно клетки кишечника поддерживают хорошее самочувствие.

После того, как ученые провели ряд исследований, они узнали, что защита организма от болезнетворных патогенов в первую очередь зависит от активности бактерий-резедентов. Человеческий организм защищается от воздействия бактерий-резидентов, которые функционируют вместе с колонцитами.

Ученые говорят, что здоровое питание напрямую зависит от качества употребляемых продуктов. В идеале пища должна содержать менее жирных, мучных и крахмалосодержащих продуктов, однако при всем этом больше белков, витаминов, клетчатки и микроэлементов. В результате после долгих исследований диетологи из соедененных штатов сообщили, что для нормализации работы иммунной системы необходимо больше кушать яблок, груш, моркови, цитрусовых, а кроме этого различных каш.

Ученые рассказали, как и чем укрепить иммунитет

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-09-04

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *