Ученые поведали, как сбросить лишний вес без диет

Чтобы избежать ряда заболеваний и сбросить лишний вес, нужно уделять больше внимания тренировке мышц, но не потере жира. К такому выводу пришли ученые из Университета Джорджии, передает Medicalxpress.

Кроме того, можно минимизировать риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, уделяя внимание физическим нагрузкам, в то время как стрессы и нездоровое питание, напротив, понижают чувствительность организма к инсулину. Эти факторы, отмечают ученые, понижают чувствительность человека к инсулину, тем самым повышая риск развития диабета. Кроме того, «мускулы используют множество кислорода и в общем потребляют большое количество энергии», — напомнил он, добавив, что развитые мышцы «вытягивают» глюкозу из крови и это полезно для организма. Также они вытягивают из крови человека глюкозу, что понижает риск появления диабета 2-го типа. Именно этот недуг является следствием ожирения и одним из основных причин риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, во время занятий мышцы вырабатывают миокины — белки, которые помогают поддерживать метаболический гомеостаз и обычную работу организма.

«Ожирение изучалось на протяжении многих лет, и похудание было настолько тяжелым, что мы хотели бы отыскать механизм, который несомненно поможет людям избежать связанных с ожирением заболеваний», — сообщила генетический эпидемиолог доктор Сяолин Ван.

Людям, страдающим от трудностей с лишним весом, при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира.

При тренировках организм использует большое количество кислорода

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2019-07-10

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.