Ученые поведали, как за час продлить жизнь на семь часов

Ученые из соедененных штатов подсчитали, что один час бега может продлить жизнь на семь часов.

Но достигнуть полного оздоровительного эффекта можно только при постоянных занятиях бегом. Получив в своё распоряжение исследовательские материалы коллег из техасского Института Купера, они узнали, что часовые регулярные занятия спортом понижают риск неожиданной смерти на 40%. Так, считают они, благодаря бегу можно продлить жизнь на несколько лет.

По мнению ученых, всего 1 час бега в неделю является эффективным методом для увеличения длительности жизни. К такому умозаключению пришли ученые из соедененных штатов. По их мнению, бег на 40% понижает риск преждевременной смертности, при этом даже среди людей, употребляющих спирт либо сигареты. Они удостоверились, что это относится даже к тем людям, которые наряду с этим употребляют спиртные напитки и курят. Также можно обратить внимание на ходьбу и катание на велосипеде. В то же время, профессионалы не рекомендуют участвовать в марафонах: перегрузки могут повлиять плохо, вызвав перегрев, обезвоживание и повреждение почек. Умеренные занятия спортом усиливают организм и делают его не менее выносливым.

Несмотря на преимущества бега ученые рекомендуют воздерживаться от марафонов

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-04-13

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *