Ученые поведали о связи длительности сна с ожирением

В нем участвовали не менее 1600 человек.

Люди, спящие в среднем около 6-ти часов в сутки, чаще страдают от трудностей с метаболизмом и на три сантиметра шире в талии, чем те, кто спит по 9 часов. При всем этом высокий уровень холестерина ЛПВП защищает также от сердечных заболеваний. В исследовании также изучены показатели метаболического здоровья — артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функции щитовидной железы, вес и окружность талии.

Всего в опыте приняли участие 1615 взрослых людей, которые вели журналы о том, как долго они спали и чем питались.

Это так называемый «хороший» холестерин, который помогает удалить из кровообращения «плохой» жир. Вот почему понимание того, по каким причинам люди прибавляют в весе, имеет критически главное значение для здоровья населения нашей планеты. Выводы были сделаны по предварительной информации длительности их сна и потребления пищи.

Результаты данного исследования стали еще одним доказательством того, что нехватка сна способствует развитию метаболических нарушений, включая диабет.

При всем этом ученые не обнаружили никакой связи между коротким сном и наименее полезной диетой, что очень изумило создателей исследования.

Профессионалы рекомендуют, что большинству взрослых людей необходимо спать семь-девять часов.

Всего в эксперименте ученых приняли участие более 1600 человек которые вели дневники о том как дол

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-07-31

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *