Ученые сделали вывод, что «отсыпаться» по выходным опасно для здоровья

«Социальный» джетлаг — когда человек на выходных ложится спать и встает позже, чем в будни — связан с неувязками со здоровьем, перепадами настроения и повышенной сонливостью и усталостью. К такому выводу пришли профессионалы из Аризонского университета, информирует ФБА «Экономика сегодня».

«Мы изучили социальный джетлаг, другими словами разницу в циклах сна, существующую у многих работающих по графику 5/2 людей». В итоге, они узнали, что выходной «отсып» приводит к ухудшению настроения, а еще человека начинает мучать усталость и стремление спать.

Потом ученые рассчитали «социальный джетлаг» для любого добровольца, после этого провели медицинский осмотр любого участника исследования, беря во внимание жалобы на сонливость, усталость, бессонницу и отсутствие либо наличие сердечно-сосудистых заболеваний.

«Важно соблюдать стабильный режим сна, другими словами не допускать ситуации, когда в конце рабочей недели вы не спите практически до утра, а потом проводите большую часть субботы в кровати, сбивая тем самым цикл сна». По утверждению ученых, этот список далеко не полон, и переизбыток сна по субботам и воскресеньям может привести и к другим последствиям. Причина этого — нарушение ритма сна, ведь каждый час, на который отклоняется обычный сон человека, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний не менее, чем на 11%.

Долгий сон по выходным оказался смертельно опасным Слишком много спать- очень вредно

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2017-06-08

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.