Ученые установили, что кофе в 4 раза увеличивает выносливость человека

В 1970-х годах ученые думали, что кофеин влияет на энергию и так увеличивает работоспособность.

Авторы рассмотрели результаты 9-ти исследований, в которых изучалось воздействие кофе на спортивные результаты — участники экспериментов занимались бегом либо велоспортом.

Работа была размещена в международном журнале «Спортивное питание и метаболизм при занятиях спортом». Было выявлено только девять рандомизированных контролируемых исследований, которые умышленно изучили кофе и выносливость.

Кофеин более часто используют как психоактивный стимулятор.

Кофеин, как известно, быстро абсорбируется, попавшись в желудок. Некоторые ученые считают, что кофеин в виде таблеток принесет больше пользы, чем потребление кофе. Через 1-2 часа после приема пищи его концентрация в крови доходит пиковых уровней. Симон Хиггинс (Simon Higgins), ведущий автор исследования, показал связь между потреблением кофе и повышением выносливости во время тренировки.

На текущий момент профессионалы не сомневаются: кофеин улучшает показатели.

Отличия в эффекте между разными формами кофеина не известны, однако предполагается, что остальные ингредиенты кофе могут также играть главную роль.

Спортсменам, желающим улучшить свою выносливость, ученые советуют пить кофе. При всем этом сам кофе, содержащий и иные соединения, может как посодействовать, так и навредить спортсмену. Кофеин — стимулятор, выступает в качестве нелегального вещества в огромном спорте. Но Всемирное антидопинговое агентство кофеин пока не заносило в список запрещенных.

Ученые посоветовали спортсменам пить больше кофе

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2015-12-31

Запись находится в рубрике Интересно

One Response to “Ученые установили, что кофе в 4 раза увеличивает выносливость человека”

  • 35stupenek:

    Ученые доказали, что лежать на диване, ругаться и есть жирное — полезно, а убираться и часто мыться — вредно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.