Ученые узнали, почему избыточный вес возвращается после диеты

Научные работники американского Университета Питтсбурга узнали, почему основная часть людей после окончания диеты вновь набирает вес.

Ученые из Университета Питтсбурга говорили о секретах поддержания хорошей фигуры.

Американские ученые увидели, что после окончания диеты вес возвращается к людям, которые неадекватно оценивают собственный внешний облик и не могут держать себя в руках и продолжать следить за своим питанием. Ученые протестировали около 140 человек, которые худели на протяжении года. ИМТ (Индекс массы тела) респондентов был равен 34,1, что означает ожирение первой степени, а их средний возраст составлял 51 год. В процессе исследования испытуемые проходили процедуру стабильного взвешивания. Кроме того, они вели специальный ежедневник питания, в котором подчеркивали свои успехи. Стоило эксперименту закончиться, они возвращались к прошлому режиму питания, из-за чего потерянные килограммы довольно быстро вернулись к ним. В какой-то момент переставали контролировать собственный рацион 62% участников. Ученые говорят, что людям главное знать сколько калорий, жиров, углеводов и белков они потребляют, еще им нужно больше двигаться.

Ученые объяснили всем худеющим как избежать возвращения лишних килограммов

ПлохоОтлично (No Ratings Yet)
Загрузка...

Создана: 2016-11-16

Запись находится в рубрике Интересно


Прочтите!

Если у вас хороший полезный сайт или вы сеошник, и хотите оставить ссылку, я не против, ваша ссылка будет открыта при условии, чтобы ваш комментарий был от 40 слов и уникальным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *